Плоскостопие – это распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата, которое может серьезно повлиять на качество вашей жизни. Данная болезнь сопровождается изменениями в форме и функциях стопы, что приводит к нарушению правильного движения, возникновению боли и дискомфорта. Если вы заметили симптомы плоскостопия у себя или у своего ребенка, необходимо своевременно обратиться к специалисту. К примеру, у Вас начала расти “шишка” на большом пальце стопы и он начал постепенно отклоняться в сторону (Халюс Вальгус). Или вдруг любимая обувь стала тесной и появились “натоптыши”. Это все первые признаки плоскостопия.
Причины плоскостопия
К основным причинам возникновения плоскостопия можно отнести:
- неправильная обувь (тесный передний отдел, модельный «нос», высокий каблук — каблук 4 см и выше считается уже высоким и регулярное ношение такой обуви увеличивает нагрузку на переднюю часть, отсутствие каблука — плоские подошвы, низкое качество материалов и т.д.);
- лишний вес (увеличенное давление на стопу вызывает ее постоянную перегрузку);
- плоские твердые поверхности: асфальт, бетон, плитка и пр. (под регулярным воздействием таких поверхностей стопа постепенно деформируется);
- малоподвижный образ жизни (гиподинамия вызывает слабость связочно-капсульного аппарата, от чего стопа «распластается» быстрее);
- сверхподвижный образ жизни (у тех же спортсменов, по беговым видам легкой атлетики, «износ» значительно больше, а значит плоскостопие встречается чаще);
- плохое питание (большое количество фастфуда, трансжиров, добавок «Е», соли, сахара и пр. Всегда обращайте внимание на состав продуктов. Выбирайте «чистую» еду. Регулярность приема пищи, воды, так же важна);
- плохая экология (сюда же можно отнести недостаток солнца, а именно витамина Д, и, как следствие, общая слабость в осенне-зимний период, плохое настроение, снижение иммунитета, уменьшение плотности костей и т.д.);
- наследственная предрасположенность (посмотрите на стопы своих родственников, если вы видите деформации — скорей всего они могут быть и у вас. Лучше профилактировать, чем лечить. Ребенок у которого родители носят очки, также их оденет, если не будет ограничивать время пребывания за компьютером, гаджетами и т.д.
Виды плоскостопия
Выделяют 3 вида (формы) плоскостопия:
- продольный
- поперечный
- комбинированный.
При продольном плоскостопии уплощается продольный свод стопы, который в норме выполняет амортизирующую функцию при ходьбе и равномерно распределяет нагрузку на весь организм. Как результат — боль и усталость в ногах, отек к концу дня.
Что касается поперечного плоскостопия, то поперечный свод в стопе (также как и продольный) выполняет рессорную функцию. Он тоже является природным амортизатором. А, учитывая тот факт, что стопа — это “фундамент” нашего организма, поперечное плоскостопие ускоряет износ суставов, вызывает постоянную перегрузку связок и мышц, является пусковым фактором в развитии варикозного расширения вен, остеохондроза, артроза и пр. Это не причина всех заболеваний, но один из немаловажных факторов их развития. Поперечное плоскостопие чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Касается всех возрастов.
Комбинированное плоскостопие, как следует из названия, это уплощение и продольного, и поперечного свода стопы пациента одновременно.
Каждая из перечисленных форм плоскостопия имеет степень. Для продольной и комбинированной формы различают три степени, которые отличаются между собой углом продольного и(или) поперечного свода, а также высотой подъема. Для поперечного плоскостопия выделяют еще четвертую степень. Чем угол больше, тем выше степень плоскостопия, а значит сильнее симптомы.
Симптомы плоскостопия
Если вы заметите первые симптомы развивающегося плоскостопия, то необходимо как можно скорее обратиться к врачу. Какие могут быть жалобы:
- боль и дискомфорт после долгой ходьбы, занятий спортом, бега и т.д;
- уплотнение свода стопы;
- отеки в ногах, особенно в области голеностопа;
- хромота и изменение осанки;
- деформация пальцев ног;
- снашивание обуви преимущественно на внутренней стороне;
- частое появление мозолей и натоптышей.
